コンビニ・スーパー販売『ヤクルト Y1000』を飲んで寝た記録を一週間、つけてみた結果。

こうなりました。

『ヤクルト届けてネット』から『Yakult1000』の宅配を申し込んだ！

『Yakult1000』が話題の今日この頃、皆様、如何お過ごしでしょうか。ストレスの緩和、睡眠の質向上が謳われておりますこちら、私はとりあえず店頭販売商品の『Y1000』を４日間連続飲用し、以下の効果を感じています。　・寝付きがよくなった。...

www.kansou-onsen.com

2022.05.20

一週間飲んでみて感じているのは上記リンク先のものと同じで、
　・寝付きが良くなった
　・若干、よく眠れるようになった気がする。
　・昼寝の質向上で午後の集中力アップ。
というところ、です。

ただ、追加で気づいたのは……
　・『ヤクルト Y1000』を飲み始めてから、
　　その日の睡眠について反省するようになった。
そのものが効くかどうか、というより、
睡眠に対しての姿勢が変わりました。

私、寝起きに体調不良に見舞われることが多く。
強い倦怠感、ふわふわ系めまいなどで、
お仕事をおやすみするのが月に２回ほどありまして。
過去、メンタル不調もあり、
その辺りも契機にはなっていそうなのですが、
生活習慣、特に心身のリセット、メンテナンス時間であるところの
睡眠軽視も最近の体調に割と影響していたのでは、
などと『ヤクルト Y1000』を飲んで寝つつ、思ったりもして。

……効果としては、どことなく実感はできた。
では、Xiaomi Mi Smart Band 6での睡眠の測定結果、でございますが。
睡眠スコアを一週間平均で並べてみますと、
　・Y1000なし 2022/05/09〜05/15
　　　平均　70
　・Y1000あり 2022/05/16〜05/22
　　　平均　74.86
といった塩梅で、圧倒的な差、とはいえないものの、
若干はよくなったかな？　というところでしょうか。
ただ、まぁ、ここで記録をやめてヤクルト飲み続けてもつまらないので、
最低でもあと１ヶ月くらいはこの記録を続けて、
改めて結果、感想を書いてみようかな、と思っております。

詳細はこちら……しばらく経ったら消すかもですが。
随時更新です。

睡眠記録.xlsx

Microsoft Excel Workbook

onedrive.live.com

……なお、これを書いている今って、
2:00近くでありまして。
なぜこんなことになっているのか、と言いますと、
昨夜、『ヤクルト Y1000』を飲んだあと19:00〜22:00で爆睡。
その後、スッキリしすぎて寝付けないという(笑)。
「少し寝て、22時から洗濯物干したりしてから改めて床に……」
などと甘い考えを抱いたのが失敗でありました。

もう、途中で起きて何かしよう、とか、
甘い考えは厳禁、でいこうと思います(T ^ T)。