生成AI Claude Code ChannelsにTelegramからのメッセージが届かない問題が解決。
2026/04/12東京 日の出時刻 5:13東京 日の入り時刻 18:12昨日の摂取カロリー：―kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：―kg先日、M1 Mac miniにClaude Code Channelsを導入したわ...
生成AI 
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『【超も～っちりパン！】も～っちり食感ピザパン』『どかっと満足パン（ハムたまごピザ）』、サンヨー食品『サッポロ一番 しょうゆ味 タテビッグ リュウジ監修 世界で一つの 爆旨にんにく』感想。
2026/04/10東京 日の出時刻 5:16東京 日の入り時刻 18:10昨日の摂取カロリー：3,105kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：84kgんー、体重増加傾向。食べる量は変らず。それでいて歩けないので当然ですかね...
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『旨味辛味香味 ビャンビャン麺』『トマトだしうどん オクラとカレーちくわ天』感想。
2026/04/09東京 日の出時刻 5:17東京 日の入り時刻 18:09昨日の摂取カロリー：3,003kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：—kgまた、朝はちょっと遅れ気味だったので体重は測れず。昨日のカロリーは意外と抑...
NewDays NewDays『ボリューム満点！ミックスフライ弁当』『海老マヨ好きのためのたっぷり海老マヨおにぎり』『冷し中華』『菓匠禄兵衛監修あんぱん』『ポークフランクデニッシュ（ケチャップ）』『おにぎりぱん（和風ツナマヨ）』『菓匠禄兵衛監修よもぎもち風蒸しぱん』『カヌレ風 もちっとタルト』感想。
2026/04/08東京 日の出時刻 5:19東京 日の入り時刻 18:08昨日の摂取カロリー：—kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：—kgちょいと起きるのが遅く、体重はかれず……。今日はNewDays！！発売日翌日だった...
日常 『週刊みなみ空知』の電子版が配信開始！！ ということで、早速購読！
2026/04/07東京 日の出時刻 5:20東京 日の入り時刻 18:08先日、北海道の南空知地方の情報誌？『週刊みなみ空知』の電子版が配信開始となりました。週刊みなみ空知 ｜ 地方紙のネット新聞（電子新聞）地元に帰省した際に購入してみ...
コンビニ 今日のコンビニごはん。セブン-イレブン『７Ｐ １分湯戻し 大盛ソース焼そば』感想。
2026/04/07東京 日の出時刻 5:20東京 日の入り時刻 18:08昨日の摂取カロリー：3,830kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：83kg体重は戻りましたね（笑）。水が抜けただけだったのかしらん。カロリーは反省...
コンビニ 今日のコンビニごはん。『【なぜか45％増量作戦】30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー』『野菜の旨みが決め手レンジで焼餃子』『お手軽！冷しぶっかけうどん』感想。
2026/04/06東京 日の出時刻 5:22東京 日の入り時刻 18:07昨日の摂取カロリー：—kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：81kg体重が落ちましたが、筋肉が減ったのかしら。最近、左足の不調であまり歩けていないで...
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『【関東の一部】担担まぜ麺と麻婆豆腐丼セット』『ハムチーズパニーニ』『【なぜか45％増量作戦】たんぱく質が摂れる！ローストチキンのパスタサラダ』『【なぜか45％増量作戦】天使のチーズケーキ』感想。
2026/04/02東京 日の出時刻 5:27東京 日の入り時刻 18:03昨日の摂取カロリー：4,397kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：85kgぐはっ……カロリー……最近、なんだか食欲がすごいんですよね……本当、気を...
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『【なぜか45％増量作戦】30種類以上のスパイスが決め手のこだわりカレー』『【なぜか45％増量作戦】テリヤキチキンとたまごのサンド』『【なぜか45％増量作戦】大盛 明太子スパゲティ』『生コッペパン（イチゴジャム＆マーガリン）』感想。
2026/04/01東京 日の出時刻 5:29東京 日の入り時刻 18:03昨日の摂取カロリー：2,831kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：85kgんー、減らなかった！！カロリーも高め。NewDaysの日だったので仕方な...
NewDays NewDays『手仕込み海老フライ&ハンバーグ弁当』『枝豆ベーコン&チーズ』『ハムチーズフレンチ』『冷しとろろそば（国産大和芋３割配合のとろろ使用）』『菓匠禄兵衛監修デニッシュあんぱん(バター入りマーガリン)』、セブン-イレブン『７プレミアム ゼロコーラトリプル ５００ｍｌ』感想。
2026/03/31東京 日の出時刻 5:30東京 日の入り時刻 18:02昨日の摂取カロリー：2,982kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：85kg体重、一気に戻してしまいました。最近のオーバーカロリーぶりもありましたし...