コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『チーズハンバーグ寿司』『てんこ盛！麻婆焼きそば&炒飯風ごはん』感想。
2026/01/16東京 日の出時刻 6:50東京 日の入り時刻 16:52昨日の摂取カロリー：2,184kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：89kg昨日はなんとかカロリー、おさえめにできました……間食をもうちょい抑えれば...
コンビニ 
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『埼玉県産深谷ねぎ使用 武蔵野風つけ汁肉うどん』感想。
2026/01/15東京 日の出時刻 6:51東京 日の入り時刻 16:51昨日の摂取カロリー：2,538kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：89kg体重を若干戻してしまいましたが……昨夜、野菜をがっつり食べて、その分がた...
NewDays NewDays『バターチキンカレー』『全国ラーメン食遊記 北海道（札幌）濃厚味噌バター味』『ハーブポークのサラダボウル』『大きな焼おにぎり 北海道産昆布』感想。
2026/01/14東京 日の出時刻 6:51東京 日の入り時刻 16:50昨日の摂取カロリー：—kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：88kg体重はなんとか下げて。お休みはがっつり野菜の鍋にした効果かしらん？ここからもう声...
gadget OneDriveからGoogleドライブへのデータ移行完了。～Geminiのサポートを受けつつRcloneをつかって。～
Microsoft 365の解約を決めたのは、以前書きました。手短に言うと、Microsoft 365の値上げ額に対して、使えるAIの質・量が見合わない気がしたから、これが解約を決断した理由となります。実際のところ、Microsoft 36...
comics 紙島育先生『ののはな語らず』光文社 感想。
■コミック（紙）■Kindle版（電子書籍）Amazonのオススメに出てきて気になってぽちりとした一冊。表紙の子がめっちゃツボに入って……まさにジャケ買い。祝日、おやすみの朝、いつも通り4時に起き、ゴミを出し。さてなにをしようか？ と思った...
生成AI Gemini、Claudeの協力でSlackの投稿をGoogleドキュメントに自動保存するようにした！
きっかけ。コムギコ：資本主義をハックしろ!!最近、このポッドキャストを聴いておりまして。そこで"ジャーナリング"がとりあげられていて。基本、きまった時間で思考を紙に書き出す、というような習慣のようなのですが。でもって、最近はじめた"ひとりS...
NewDays NewDays『唐揚おにぎり鮭明太子』『ボリューム満点！チャーハン＆焼きそば弁当』感想。
2026/01/09東京 日の出時刻 6:52東京 日の入り時刻 16:45昨日の摂取カロリー：2,710kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：90kgむむむー。敗因は夜に食べたお惣菜の鶏の照り焼きですねー。3割引きでしたし...
コンビニ 今日のコンビニごはん。ローソン『具！おにぎり まるで海老天丼』『旨辛！満腹濃厚豚ラーメン』感想。
2026/01/08東京 日の出時刻 6:52東京 日の入り時刻 16:44昨日の摂取カロリー：2,429kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：90kgんー……体重、戻してしまった……。昨日は食べたからなぁ。今日はちょっと気...
NewDays NewDays『生ハムのサラダボウル』『きのこご飯おにぎりセット』『森永ミルクキャラメルチョコづくし』感想。
2026/01/07東京 日の出時刻 6:52東京 日の入り時刻 16:44昨日の摂取カロリー：2,941kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：88kg昨日のカロリーは……NewDaysの日ということで……まぁ、トドメは夜の...
NewDays NewDays『スゴおに ベーコン煮卵おにぎり』『紅鮭おにぎり(青森県産青天の霹靂使用)』『鶏五目おこわ＆いなりセット』『たんぱく質が摂れる！きのこと9種具材サラダボウル』『いちごチョコづくし』感想。
2026/01/06東京 日の出時刻 6:52東京 日の入り時刻 16:43昨日の摂取カロリー：1,955kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：89kgさんざん正月休みのときに食べつづけたおでん風煮物を食べたあとに体重をはか...