コンビニ・スーパー販売『ヤクルト Y1000』を飲んで寝た記録を一週間、つけてみる。

昨日、『ヤクルト1000』の
コンビニ・スーパー販売版『ヤクルト Y1000』を購入した話を書きました。

入手できたのは４本で、一週間はもたない数だったわけですが、
本日、追加で３本購入できましたので一週間は通す目処がたちました。

ということで、
こうなったら『ヤクルト Y1000』を一週間飲んで、
記録をつけてみるしかないな、と(笑)。
そう思ったのでございます。

記録していくのは、
Xiaomiのスマートバンド、Mi Band 6の睡眠記録と、
個人的な感想。

また、『ヤクルト Y1000』をキメていない、
直前一週間の記録も並べてみたりして。

総括は2022年5月22日（日）にしたいと思っておりますが、
とりあえずは、
こちらのファイルを毎朝、8:00頃を目処に更新していきたいと考えています。

総括を書いた段階で、上記リンクのファイルは削除予定です。

果たして、どういう結果になりますか。
なお、ルールは以下の通りです。

・ヤクルト Y1000は、床につくつもりの30〜60分前、常温に戻して飲用する。
・基本的に21:30〜22:00に床につく。
・基本的に4:00〜4:30に起床する。
・晩酌は欠かさない。
・就寝前の電子機器使用は制限しない。
・就寝前に軽い筋トレ、ストレッチをバランスボード上でおこなう。

割と、睡眠には悪い行動も制限せずにやってみます。
わくわく！