『Y1000』『Yakult1000』を３週間飲んでみての実感。

『Y1000』『Yakult1000』を飲み始めて３週間とちょっとが経ちました。

Yakult（ヤクルト）1000／Ｙ１０００ | TOP

「Yakult（ヤクルト）1000」「Ｙ１０００」の公式サイト。ストレス緩和、睡眠の質向上。カギとなったのは1000億個もの乳酸菌 シロタ株でした。実証データをもとに「Yakult（ヤクルト）1000」「Ｙ１０００」の機能の詳細をご紹介しま...

www.yakult.co.jp

「ストレス緩和」「睡眠の質向上」がうたわれているこちらですが、
個人として感じた変化を少し、書留めておきたいと思います。
　※ただ、同時期に一汁一菜を取り入れたり、
　　ぬか漬けを漬け始めたりもしているので
　　そちらの影響もあるかも。

ざっくり、以下、でございます。
・便通がよくなった。
・職場でお腹があまり鳴らなくなった。
・６～７時間の睡眠時間を確保できる場合、睡眠の質が良くなった気がする。
ではそれぞれについて軽く……。

“便通がよくなった”
毎朝、しっかり出るようになりました。
おかげで、朝をスッキリ過ごすことができるようになった気が。
一汁一菜、玄米食の影響もあるかもですが、
ともかく良い流れ、だと思っています。

“職場でお腹があまり鳴らなくなった”
これまでは午後になるとお腹が「ギューギュー」鳴って、
かなり気になっていました。
周りがどうだったかはわからないですが、
個人的には悩ましいコトでありました。
ところがこれ、『Yakult1000』を飲み始めて治まってきたんですね。
腸内環境が安定してきた、ということなのかしら？
飲み続けて状況を見ていきたいと思っています。

“６～７時間の睡眠時間を確保できる場合、睡眠の質が良くなった気がする”
肝心の睡眠の方ですが、
時間をしっかり確保して寝る分には、
睡眠の質がよくなった気がしています。
気持ち、スマートバンドで計測している睡眠スコアも良いような！
ただ、短い時間の睡眠の場合はあまり効果がない、
そんな実感、でございます。
『Yakult1000』を飲むかどうか以前に、
ちゃんと寝る時間を確保しましょうね、
といった当然の話、なのかもしれません(笑)。
こちらも飲み続けながらExcelへの記録、続けたいと思います。

睡眠記録.xlsx

Microsoft Excel Workbook

onedrive.live.com

また入手難度があがったようなニュースもありましたが、
私はレディから定期購入しているのでなんとか続けることができそうです。

「ヤクルト1000」人気で高額転売横行、「ヤクルトお届けネット」もついに新規申し込みが休止に

ついに公式通販も陥落してしまった……。

nlab.itmedia.co.jp

安定供給されるようになって、
飲みたい人に、適切な価格で行き渡るようになるといいですなぁ。

では、また後日、飲み続けての変化を書ければ！
少しでも健康な身体を目指して……。