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2026/01/22
東京 日の出時刻 6:48
東京 日の入り時刻 16:58
昨日の摂取カロリー：2,066kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：—kg
朝、洗濯物を干したりで時間がなく、
体重、はかれませんでした。反省。
でも、昨日のカロリーは頑張った！！
この調子で……と書きたいところですが、
今日の朝ご飯がこの記事なので……まぁ（笑）。
それでは、朝ご飯の感想です！
今日はファミマ！
『グリル野菜とベーコンのロール』358円（税込）| 240kcal
株式会社ファーストフーズ 日高工場製造。
ホームページに情報なし。
一見ピザ系っぽいですが、
レンチンしていただいてみますとかなり軽めな印象。
赤黄ピーマン、ズッキーニ、なすがしっかり入っていて
豪華な感じ♪
注意ポイントは、表面には「温めてもおいしい」とあるものの、
裏面には
「必ず電子レンジで加熱してお召し上がりください」とあるところですね。
温めても、だと、そのままでも食べられそう（笑）。
しっかりレンチンしていただきましょうね！！
うーまでした！！
『大盛 にんにく醤油焼うどん』550円（税込）| 641kcal
株式会社ジョイアス・フーズ 児玉工場製造。
前に食べたとがあるような気もしつ購入。
レンチンしたあとのにんにくの香りがたまらん♪
見た目にわかるお肉もうれしいですねー。
醤油の味付けもほどよく、
にんにくの香りともピッタリ。
とってもうーま♪
お酒とも合いそうです。
これで今日もがんばれそう！！
うーまでございます！！
まとめ。
ということで、どちらもおいしく、
今日の活力になってくれそうです！！
それにしても寒いですねー。
寒波がくるとは言っていましたが、ここまでとは。
昨日の帰り、雪がチラついたりもしましたしね。
関東の海沿いで……耐えぬかねば。
ではでは、カロリーとって、
しっかり燃焼させて生き抜きましょう！
ごちそうさまでした！
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