セブン‐イレブン
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2025/12/17
東京 日の出時刻 6:45
東京 日の入り時刻 16:30
昨日の摂取カロリー：2,803kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：91kg
現実をまずは直視すること……ですよね……（カロリーをみつつ）。
火曜日は2,500kcalくらいに抑えるようにしないと。
他の日は1,800kcalにして。
そのためにはどうすれば良いのか。
今朝は4:20頃の起床。
4時間ちょっとの睡眠時間。
ここも反省ポイントですねー。
5時間は確保できるようにしたいですが……なかなか難しい。
仕事は今週が山場。
なんとか踏ん張りたいところ。
ということで、今朝はセブン-イレブンで
ちょっと豪華なおそばにしてみました。
『肉盛り太麺ラー油そば』680円（税込）| 526kcal
株式会社ニッセーデリカ 湘南工場製造。
肉盛りということでわくわく♪
レンチンは5分。
肉もさることながら、目立つ量のネギがうれしい♪
いただいてみますと、
ピリ辛ってそれほど……すこし遅れてきました（笑）。
軽くむせてしまいました。
ふとい麺にこのピリ辛おつゆ、そしてお肉にネギ！！
食べ応えもありますし、
ほどよい辛さが食欲を刺激！
身体もあたたまりましたー。
うーまでした！！
まとめ。
いいお値段がしたおそばでしたがとてもおいしくいただけました！
これで今日も、もう少し頑張れる！
ごちそうさまでしたー！
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