東京 日の出時刻 6:05
東京 日の入り時刻 17:41
昨日の摂取カロリー：2,584kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：85kg
なんとかカロリーは抑えたつもりですが……
夜、30%割引きのサンドイッチ系を買ったら400kcalオーバー！
本当、パンは油断できない。
それがなければなー、と反省です。
体重はキープ。
んで今朝。
30分ほど寝過ごしました！！
参りましたねー。
浜松町から歩くか電車か迷い、結局、歩きました。
運動大事ですからねー。
当然のごとく、到着は30分遅れでありました。
収穫としては、30分遅れてもあまり道は混まない、
ということを知れたこと。
これからも、ちょっと寝過ごしくらいなら歩こう！
ということで、本日のパシャリ、です！
遅くなった分、明るい時間になったので久々、
いつもの画像を撮りました。
※画像のサイズは小さく加工しています。
【今朝のピックアップ】
日の出！！
寝過ごしたおかげで見られました。
いいですねー。
【いつもの画像】
羽田空港。
空港も久々ですわ。
流通センター。
やっぱりいいですねー。
いつもの橋。
これくらい明るいと映えますね！
レインボーブリッジ。
いいタイミングに日の出！！
浅野内匠頭終焉之地。
満開？
【コンビニごはん。】
ということで、今朝もファミマで朝ラー！
『来来亭監修 背脂醤油ラーメン』598円（税込）| 467kcal
株式会社ジョイアス・フーズ 児玉工場製造。
連続ファミマ朝ラー！！
ねぎと多めのメンマが嬉しい♪
麺の香りもいいですねー。
細い麺に甘さを感じるスープがうまい！
チャーシューは薄いながらも肉の感じがあり、ヨシ。
実は背脂ってよくわかっていない私ではありますが、
最後にスープを飲みつつ、この旨味、甘味かな？
と思いつつ堪能。
美味しくてカロリーもラーメンにしては低めで有り難い！！
うーまでした！！
『コーヒー風味クリームパン「雪印コーヒー」風味』150円（税込）| 258kcal
山崎製パン製造。
ほんのりコーヒー風味でおいしいですね！
あまり甘すぎないのが好感触。
デザートにいただいてもおさまりがいいですね。
コンパクトですが、
そこも、個人的にはちょうど良かったです。
うーまでした！！
まとめ。
ぼちぼち、PaperShootでの撮影も復活かな？
と思っています。
来週からまた、持ち歩こう♪
週末には充電しっかりしないとなー。
ではでは、今日も、もう少しがんばりましょー！
コメント