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2025/12/04
東京 日の出時刻 6:35
東京 日の入り時刻 16:28
病院で診察を受けてから移動。
待合室ではこんなのをClaude Codeに作ってもらったりしながら。
健康診断で糖尿の気があったのでその対応だったのですが、
1日1,800kcal目標でいくことに決定。
昨日作成したスプレッドシートでは2,000kcalにしたのに、
甘かった（笑）。
とりあえず頑張ります。
通いやすい眼科も探さないと……。
で、折角なのでNewDaysでお昼を調達。
朝は食べていないのでちょっと豪華に。
では、感想です。
『国産黒毛和牛のすき煮弁当（二段）』758円（税込）| 526kcal
カネ美食品株式会社製造。
レンチンしていただきました。
なかなか良いお値段がしただけあって、
上品な味のような。
全体的に茶色ですけれども、そこはすき煮ですから！
うどん？ が入っていてうれしい（笑）。
お肉はごはんが進みますー。
きっちり、味わっていただきました♪
うーまでした！
『北海道産バジルと生ハムの寿司むすび(蔵王クリームチーズ使用)』260円（税込）| 222kcal
カネ美食品株式会社製造。
前にいただいたような……とおもったら勘違いでした（笑）。
他の生ハム系むすびと勘違いしていた模様。
バジル、生ハム、クリームチーズの組み合わせがバッチリ！
なにかお酒がほしい気持ちになりつついただきました。
おにぎりスタイルでいただきましたが、
小分けにしてつまみつお酒、も悪くないかも？
うーまでした！
まとめ。
というこで、
高血圧に加え、糖尿も追加で完全体ですね！
などと言ってもいられないのでカロリーの管理と
適度な運動を心がけつつ、
悪化しないようにしたいところでございます。
ともかく、ごちそうさまでした！
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