東京 日の出時刻 6:30
東京 日の入り時刻 17:22
昨夜は24:00頃就寝。
かなりヤバい！ と思ったのですが、
先日と同じく、途中で目覚めることなく4時間眠ることができ。
睡眠の質が良いのか、わりかしスッキリ。
ササッと準備して自宅を出て、
10分前に動くことができました！
といっても、最寄り駅で一番早いのに乗るので
待ち時間が長くなるだけなんですけど(笑)。
まぁ、そこで本を読むのでヨシ！
戸田大介先生『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』ディスカヴァー・トゥエンティワン
進捗は75％くらいまで。
・目標は下げて１日5分。
・行動に紐付けて実行（食事の前後、シャワーの前後、食事の前後、などなど）。
・できない日はほんの少しでもやる！
とにかく、１日休むと挫折率が高くなるみたいで。
私の場合は……部屋の掃除、習慣にできるよう、
試してみようかなー、と思っています。
残り25％なら、今日中に読了できるかしら。
……という感じで、
今後は読み進めている本の感想をちょこちょこ、
書き添えていこうかな、なんて思っています。
※画像のサイズは小さく加工しています。
※ChatGPTにお願いしてリサイズしてもらっています。
【今朝のピックアップ】
※ここの画像はスマホ Redme Note 10 Proでの撮影です。
ローソンの”盛りすぎチャレンジ”第二弾の品をふたつ。
変わらず、6時台からの散歩途中にゲットです。
……『わかめだらけ わかめラーメンしょうゆ』が写っておりますが、
わりとお腹いっぱいになったので後日に回しました(笑)。
無理して食べるものではない！
ほんとはお昼に食べたいのですが、色々ありまして……。
『盛りすぎ！ポテトたまごサンド』279円（税込）| 386kcal
株式会社サンデリカ 千葉事業所製造。
おっ、事業所違えどおなじみの会社！
と思いつついただきました。
ポテサラ47％増量の通り、食べ応えはバッチリ。
ごろり、と入ったポテトの食感が嬉しい♪
たまごサンドがいいアクセントになっており、
バランスもわるくないですね。
これで279円は大満足です！
うーまでしたー！
『盛りすぎ！あらびきポークフランクロール』181円（税込）| 463kcal
山崎製パン製造。
軽くレンチンしていただきました！
ボリューム満点！
こちらは総重量1.47倍！
フランクも気持ち太めな気がするのが嬉しいです。
ケチャップがしっかりしていて味は濃いめ。
ふんわりパンに濃い味付けがぴったりで、
ぱくぱく食べてしまいます。
レンチンではなく、トーストしても美味しそうですねー。
うーまでした！
そいえば、こちら、お弁当コーナーで必死に探したのですが、
結局見つからず……。
……で、よくよく見たら、
“まちかど厨房 お弁当”とのこと！
うひゃー！ そりゃない訳だわ(笑)。
土日、見かけたらチャレンジしてみますかねー。
ごちそうさまでした！
【いつもの画像】
羽田空港。
流通センター。
いつもの橋。
レインボーブリッジ。
おはようございます！
いつものお花。
半蔵門！
Tokyo FM。
そよ風。
セブン！ セブン！ セブン！
チャンカレ！
通勤経路にあるビル。
カコイイ！
話題の出版社。
このあと、職場に向かっていると
議員宿舎に詰めている警察官さん？
が向かってきて、すわ職質か！？
と思いましたが、何もありませんでした。
まぁ、一度、議員宿舎前を通過して、
さらに折り返して戻ってくるので
怪しいっちゃあやしいんですよね、私(笑)。
自覚はある、という。
それでは、花金、もう少し頑張ります！
今夜は思いっきり『キングダムカム・デリバランスII』、
プレイするんだ！！
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