2026/04/23
東京 日の出時刻 4:59
東京 日の入り時刻 18:21
昨日の摂取カロリー：2,874kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：—kg
目標のカロリーは遠いですが、
とりあえず2,000kcal台にしたところは自分を褒めたいです。
今朝は見事寝過ごしまして、左足の不調もあって完全電車移動。
なので？ NewDays立ち寄りです。
色々買いました♪
お弁当と、あとはパンですね。
おにぎりは、ちょっと手が伸びなくなってきましたね……
前は腹持ちを考えたり、おもしろいものがあったりだったんだけどなー。
やっぱり、お値段大事……お財布には限りがありますから。
ではでは、朝とお昼に分けていただきます♪
『管理栄養士監修 まごわやさしい弁当(二段)』665円（税込）| 548kcal
株式会社JR東日本クロスステーション製造。
二段のお弁当♪
ごはんは押し麦入りのわかめごはん！
おかずの味付けもやさしめで、朝にいただくのにちょうど良いかも？
具の種類も多くて、色々楽しめるのも嬉しいです。
彩りも鮮やかですよねー。
ブロッコリーとにんじんが映えます！
唐揚げ、おさかな、お豆もあります♪
ボリュームは少々控えめですが、
そこは品数でカバーですね！
うーまでした！！
『サービスサンド』280円（税込）| 336kcal
株式会社JR東日本クロスステーション製造。
以前もいただきましたが、
リーズナブルに満足できるサンドイッチ！
コロッケはソース強めでガツンときますねー。
ポテサラ、チーズ、たまごのサンドもうーま！！
たしかにこれはサービスですね。
うーまでお手頃！！
『4種のボリュームよくばりサンド』398円（税込）| 430kcal
カネ美食品株式会社製造。
こちらもサービス感のあるサンドイッチです！
ギリギリ300円台で
ベーコンポテトサラダ、野菜コロッケ、
スクランブルエッグ、ツナサラダの4種類のサンドを楽しめる♪
ベーコンポテトサラダは、
ゴロッと感のあるじゃがいもを感じられ、ベーコンの香りも◯！
野菜コロッケはさきほどのサービスサンドのコロッケより、
ソースは弱めで優しいお味。
これはこれでうーま♪
スクランブルエッグのほうは、
軽くケチャップの酸味もあり、ただのたまごサンドとは一味違います。
ツナサラダはもう、鉄板ですね！！
ということで、こちらもお得にうーまです♪
『お弁当パン』240円（税込）| 291kcal
敷島製パン株式会社製造。
お昼にいただきました！
コロッケ、白身魚フライ、きんぴらごぼう、
刻みたくあんが挟まれています♪
お味は濃すぎず、ちょうどいいですねー。
たくあん、きんぴらのコリッとした食感もいいですね！
味は濃くないものの、お茶があるとなお良いかも？
なかなかのボリュームなのにカロリー控えめなのも嬉しいポイント。
とってもうーまでした♪
『旧ヤム邸監修カレーパン』165円（税込）| 319kcal
第一屋製パン株式会社製造。
お昼にいただきました！
旧ヤム邸 – Wikipedia
コラボなカレー！！
大阪発のお店なんですね。
生姜が効いているということでワクワクしつついただきました。
一口目から感じる生姜！
最後までしっかり生姜がいますが、カレーと合うんですね。
これはなかなかイイかも！
正直、カレーパンってどれも同じ疑惑を感じているのですが、
こちらはしっかり個性があって、それも新鮮でうーま♪
大満足でした！
うーまです！！
『ごほうびたっぷりクリームパン』165円（税込）| 298kcal
第一屋製パン株式会社製造。
お昼にいただきました！
森のたまごのクリームとなめらかなクリーム、
2種類が入っているんですね。
手で割ってみると、しっかり色が違っていてテンションあがります（笑）。
甘さ、舌触り、香り、どれもいいですねー♪
ちょうど良いところでまとまっているというか。
たっぷり感もありますし、これまた満足ー。
とってもうーまでした♪
『ビスケットデニッシュ（ジャージー牛乳）』160円（税込）| 437kcal
株式会社YKベーキングカンパニー製造。
お昼にいただきました！
カロリー！！
……見なかったことにしよう……。
感じとしては、
メロンパンの中にジャージー牛乳のクリームが入っているイメージ。
ちょっとポロポロとこぼれがちですが、
それでしか味わえないものがありますからねー。
ここは仕方ないところ。
クリームもたっぷりで、何も考えずにかぶりつくと
溢れてしまいます（笑）。
うーまで満足な菓子パンでした！！
まとめ。
お弁当もうーまでしたが、
サンドイッチがこれまた良かったです。
安価でありつつも充実！
これからも注目したいですね。
カロリーやばいですが、
お昼のお惣菜パン、菓子パンにも期待です！！
午後には眠気が来そうなので、
早めにカフェインを入れようかしらん？
ではでは、もう少し頑張りますか！
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