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東京 日の出時刻　　4:25東京 日の入り時刻 18:584:00起床。昨夜はなんだかんだ25:00くらいに寝たため、睡眠時間は3時間くらい。中途覚醒がなかったのが良かったですが、これは計画的に昼寝を入れたりしないともたないやつですね。気を...

東京 日の出時刻　　4:26東京 日の入り時刻 18:55花金！よく今週も乗り切りましたー。今日は4:15起床。5時間寝られてよかったー。軽く準備して出発……となれば文句なしだったのですが、靴を履いたところで忘れ物に気づき、部屋へ戻って。な...

東京 日の出時刻　　4:26東京 日の入り時刻 18:544:15起床でちょっと余裕をもって。今日は余裕を活かして動くことができて良かった(笑)。いつもはモノレール車中からの車窓の画像も撮影していたのですが、これからは週1回くらいの撮影とし...

東京 日の出時刻　　4:26東京 日の入り時刻 18:544:20に起きて準備開始。昨日はちょっと遅れたので少々急ぎつつ。今日はなんとか間に合いました。有楽町スタート。距離が丁度いいですねー。明日はどうしよう？　と思いつつ。気候がいい塩梅で...

東京 日の出時刻　　4:27東京 日の入り時刻 18:52土日は体調微妙で横になっていることが多く。先週は仕事が切羽詰まりすぎてあまり歩けず。でも、そのおかげ、といってはアレですが、足・脚の痛みがおさまって、これはこれで良い休息になったかも...

東京 日の出時刻　　4:29東京 日の入り時刻 18:484:00に起きて活動開始。少しは余裕をもって動けたかなー。ということで、丸五さんの『スポーツジョグII』を履いて出発。こちら、もの凄く歩きやすく、足のフィット感も良いのですが、どうに...

東京 日の出時刻　　4:30東京 日の入り時刻 18:47残念ながら外は雨。ですが、休日出勤ということで4:30に起き、シャワーを浴びて出勤。最近は浜松町・有楽町から職場まで歩くのが基本でしたが、何しろ雨ですので電車に揺られて職場近くまで。...