日常 今朝の赤坂見附は3℃。
2026/02/02東京 日の出時刻 6:01東京 日の入り時刻 17:09昨日の摂取カロリー：—kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：85kg体重は85kgになりました。一瞬、1月24日に到達した体重ですが、すぐにスッと戻...
kansou-onsen
日常 
gadget ショーワグローブ『透湿防水防寒手袋 防寒テムレス(R) オリーブグリーン カーキ 3L No.282-3L』感想。あと、今朝の画像を少し。～これはなかなか！ 今季はこれで乗り切ろう！～
2026/01/30東京 日の出時刻 6:43東京 日の入り時刻 17:06昨日の摂取カロリー：1,777kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：86kgやった！ 昨日の摂取カロリー、目標達成！！うれしー！！ この調子でいきた...
radio 軽く今朝の画像とラジオの話題。〜最近、西川あやのさんの声を聴く機会が増えて嬉しい！〜
2026/01/29東京 日の出時刻 6:44東京 日の入り時刻 17:05昨日の摂取カロリー：2,247kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：86kg体重は維持。とりあえず維持パートですねー。このまま耐えて、つぎのダウンを...
街角ストロングゼロ 2026年01月28日 街角ストロングゼロ。
東京 日の出時刻 6:45東京 日の入り時刻 17:04昨日の摂取カロリー：3,075kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：86kg昨日はNewDaysの日だったのでカロリーはオーバーですね……でも、体重をキープできたのはよ...
NewDays NewDays『増量 海老カツのトルティーヤ』『増量 炙り焼き銀鮭 二段幕の内弁当』『増量 石窯パリジャンサンド ハムチーズ』『照り焼きチキンマヨドーナツ』『Top’s監修 チョコフランスパン』『増量 チョコづくし』感想。
2026/01/27東京 日の出時刻 6:45東京 日の入り時刻 17:03昨日の摂取カロリー：1,983kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：86kg昨日の摂取カロリーは頑張りましたー♪歩数も19,000歩いけましたし、ほ...
生成AI フローティングアイコンでTipsを表示するアプリをGemini・Claude Codeでつくりました。
2026/01/26東京 日の出時刻 6:46東京 日の入り時刻 17:02昨日の摂取カロリー：—kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：87kg最近の私の生成AIの使いみちといえば、検索や調査もあるのですが、コードを書いても...
日常 北海道三笠市の店舗と『雪ミク』とのコラボ、2026年も決定！
2026/01/25東京 日の出時刻 6:46東京 日の入り時刻 17:01Geminiの予約アクションでわが地元、北海道三笠市の動向をチェックしているのですが、今日ひっかかったのはこちら！！クリプトン｜今年も『雪ミク』が北海道三笠市を応...
コンビニ 今日のコンビニごはん。ファミリーマート『グリル野菜とベーコンのロール』『大盛 にんにく醤油焼うどん』感想。
2026/01/22東京 日の出時刻 6:48東京 日の入り時刻 16:58昨日の摂取カロリー：2,066kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：—kg朝、洗濯物を干したりで時間がなく、体重、はかれませんでした。反省。でも、昨...
街角ストロングゼロ 2026年01月20日 街角ストロングゼロ。
2026/01/21東京 日の出時刻 6:49東京 日の入り時刻 16:57昨日の摂取カロリー：3,098kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：88kg昨日はNewDaysの日だったから……といっても、3,000kcal超え...
NewDays NewDays『増量 手巻わさび風味海苔鮭とろわさびおにぎり』『増量 手巻寿司 納豆(北海道産大豆使用)』『増量 紅ずわい蟹を使ったトマトクリーム生パスタ』『増量 厚切りベーコンのB.L.T.サンド』『増量 サンドおむすび ソースカツ丼風』『増量 あらびきポークウインナー』『増量 コロたまコッペ』感想。
2026/01/20東京 日の出時刻 6:49東京 日の入り時刻 16:56昨日の摂取カロリー：2,473kcal / 1,800kcal（目標）今朝の体重：88kgなかなかカロリーをおさえきれないですねー。昨日は19,000歩を達成でき...