2026/02/04
東京 日の出時刻 6:39
東京 日の入り時刻 17:12
昨日の摂取カロリー：2,531kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：85kg
昨日は節分ということで朝と晩に恵方巻を食べてしまう暴挙（笑）。
そりゃ、カロリーもそこそこいってしまいますよねー。
2万歩は歩いたものの、気をつけなきゃなー、と。
今週のどこかでバランスをとりたいところ。
今朝もコンビニでごはん。
さすがにいつもフォーだとねー。
選んだのはファミマ♪
では、いただきます！！
『どかっと満足パン（ソーセージチーズマヨ）』248円（税込）| 609kcal
山崎製パン製造。
レンチンしていただきました！！
チーズマヨがとろっと濃厚。
ソーセージの香りにふんわりパン生地もいいですねー。
そしてボリューム！！ これはたまらんー♪
ただ……カロリーがえらいこっちゃですねー。
最近のふつうのコンビニ弁当と同じくらい？
ある意味効率がいい、とは言えるかもですが、
しっかり運動してカロリー消費しないと……ですね（笑）。
うーまでした！！
そう、こういうのって美味いのよ……。
『SUSURU TV. 濃厚とんこつ豚無双濃厚無双ラーメン』658円（税込）| 693kcal
株式会社ジョイアス・フーズ 児玉工場製造。
ちょっとパッケージが目について購入。
名前は何か聞いたことあるなーと思いつつ。
……本当にスープが濃厚どろどろ。
麺にしっかり絡んでうーま♪
なので、食後にスープはあまり残らず。
麺もちょっと太めで私好み♪
チャーシューも思ったよりは食べ応えあり！
量的にもちょうどよく……って、
上のパンを食べていたこともありますけれど。
ともかく、うーまでしたー！
寒い日に濃厚なスープはいいですね！！
『まいにち快適 不織布マスク 30枚入』598円（税込）
販売者:伊藤忠リーテイルリンク株式会社
マスクって何でも同じ……
なんて思っていた時期が私にもありました……。
そこそこの距離を歩くと今の時期でも汗ばむのですが、
そうするとマスクが口に貼りついたりして、
呼吸するのが難しくなったりして。
動いているときにそうなるものですから、
さらにしんどくて……。
個人的にはこのマスク、
そういうことが少なくて好印象なのです。
ちょっと最近、このマスクを切らしてしまい、
スーパーで買ったものを使い始めたのですがこれが全然、
私には合わず……息苦しくてしかたない。
ということで、
数店舗のファミマを巡ってゲットしたのでした。
取り扱いのあるお店、あってよかった！！
合う、合わないはありますが、
個人的には密かに欠かせないのがこのマスクなんだなー、
と再確認なのでした。
これでしばらくは安心！
まとめ。
しっかり食べて朝から元気！
ですが、おもいっきりオーバーカロリーなので、
夜、控えたいですがどうなりますか。
では、今日ももう少し頑張りますかー！
ごちそうさまでした！
コメント