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2025/12/26
東京 日の出時刻 6:49
東京 日の入り時刻 16:34
昨日の摂取カロリー：3,124kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：90kg
しばらくカロリーを記録して思ったのは、
私、油断するとさっくり1日3,000kcalは食べてしまうということ。
土日と火曜日は仕方ないとしても、
他の日をなんとかしないと……。
とりあえず今日はがんばルー博覧会！！
ではでは、本日の朝ごはんはファミマ！！
『温かいつけ汁につけて食べる ラー油豚肉つけそば』698円（税込）| 507kcal
株式会社ジョイアス・フーズ 児玉工場製造。
つけ汁のみをレンチンするというスタイル！！
いただきました！
つめたいおそばにあたたかいつけ汁。
これが結構おいしい♪
つけ汁はラー油と豚肉のお味が効いていてめっちゃおいしい♪
そばの味も活きますねー。
これまたちょっと高いなー、
なんて思いながら買ったのですが、
この味なら納得です。
うーまです！！
まとめ。
カロリーもあまり高くはなく、
おいしいおそばで満足♪
仕事納めはまだですが、
これで1日、もう少し頑張れそうです！
ごちそうさまでした！
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