2026/03/17
東京 日の出時刻 5:50
東京 日の入り時刻 17:50
昨日の摂取カロリー：3,195kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：83kg
昨夜、仕事帰りに寄ったスーパーで
3割引きのホットドッグ用パンみたいなのを見かけてしまい、
ハムと野菜も買って、はさんで、
5個も食べて呑んでしまいまして……
いかんですな。
それでまた、今日も……うーん。
目標は3,000kcal以内ですね、今日は。
他の日でバランスとろう。
んで、今日はちょっと悩みましたがNewDaysに立ち寄り、
こちらをゲットです。
中華系のフェアみたいな感じ？
ではでは、いただいて参ります。
朝はご飯系、昼はパン系で！
『コク旨！8品目の中華丼』598円（税込）| 391kcal
デリシャス・クック株式会社 習志野工場製造。
チルドなお弁当！
パッケージからすると李錦記コラボなのかな？
ページにも”李錦記オイスターソース使用”とありますね！！
李錦記[Lee Kum Kee] | エスビー食品株式会社
レンチンしていただきました♪
しっかりめの味つけがうーま！！
具も多彩で、見た目にも美味しいやつだ！
海老と豚肉が嬉しいですねー。
きくらげの食感もたまらんです。
正統派中華丼という感じで満足できました。
量もちょうどいいですね！
うーまでした！！
『コク旨！二段中華幕の内弁当』680円（税込）| 707kcal
カネ美食品株式会社製造。
レンチンしていただきました！
こちらも”李錦記オイスターソース使用”！！
色々なおかずをちょっとずつ楽しめる♪
唐揚げに肉団子、焼きそばや中華風炒め、
焼売に春雨サラダなどなど。
ちょこちょこつまんでいるうちに満腹になるやつ。
量はそれほどでなくても（笑）。
つまみながら呑むのもわるくないかも？
なんて朝から思いました（笑）。
ガッツリ系で品目少ないのも嫌いじゃないですが、
こういうのもいいですね。
……なんて言いながら、大盛りに弱い私ですけれども。
うーまでした！！
『大人のチーズサンド(ブラックペッパー＆ハニー)』360円（税込）| 393kcal
株式会社JR東日本クロスステーション製造。
お昼にいただきます！
『大きなベーコンたまごパン』170円（税込）| 303kcal
第一屋製パン株式会社製造。
お昼にいただきます。
『はみでるハムカツコッペ』210円（税込）| 409kcal
伊藤製パン株式会社製造。
お昼にいただきます。
まとめ。
お弁当はどちらもうーまでした！！
具の種類や多彩なおかずは正義！！
パンはこれからいただきますが、
こちらはボリューム系（笑）。
どうかなー？ わくわく！
ではでは、今日も、もう少し頑張りますか！
ごちそうさまでした！
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