2026/01/09
東京 日の出時刻 6:52
東京 日の入り時刻 16:45
昨日の摂取カロリー：2,710kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：90kg
むむむー。
敗因は夜に食べたお惣菜の鶏の照り焼きですねー。
3割引きでしたし、揚げてないから大丈夫か？
なんて思ったのですが……甘かった。
おみやげでいただいたお菓子が1個200kcalくらいあったのも
なかなかで（笑）。
歩数は15,000歩フィニッシュできたので、
いくらかはマシなのでしょうが……せめて2,000kcalにはしたかったなー。
……とか言いつつ、今日も朝からアレなんですよね。
2,500kcalにおさまったら御の字なペース。
できるだけ2,000kcalに近づけるようにしないと。
頑張るです。
んでもって今日は目覚めたら5:00近く。
じゃあ、ということでNewDaysなのでした。
ではでは、棚ぼたNewDays。
感想でございます。
『唐揚おにぎり鮭明太子』435円（税込）| 433kcal
株式会社JR東日本クロスステーション製造。
本当は『サンドおむすび ソースカツ丼風』にしたかったのですが
店頭にならんでおらず……そこでシンプルなこちらにしてみました。
おにぎり1個、唐揚げ個で218円くらい？
最近のおにぎり相場からすると
「まぁ、これくらいかしら」という感じですね。
鮭のおにぎりと明太子のおにぎり、
定番かつ美味しい組み合わせでありまして、
間違いはなくて。
とってもうーま♪ でございました。
お茶があれば完璧！！
でもなー、できれば300円台であってほしい感じですかねー。
高くなったなぁ……。
『ボリューム満点！チャーハン＆焼きそば弁当』750円（税込）| 965kcal
カネ美食品株式会社製造。
1,000kcalにギリのっていないだけマシですかね（笑）。
「弁当は量だよ兄貴！！」
そんな台詞が聞こえてきそうなお弁当。
押し寄せる炭水化物！！
ですが、味はちょうどいい感じなのでペロリ。
油がきつかったり、味が濃かったりすると
こうはいかないと思うのですけれども。
何気に焼きそばの野菜が多めに感じられて嬉しく！
見ての通り、品数は少ないですが……
そこはしゃあないですね（笑）。
うーまでした！！
まとめ。
ごちそうさまでした！
カロリー過多の朝ではありますが、
言っても仕方ない！！
元気に過して消費しよう！！
今日ももう少しがんばるぞい！
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