2026/01/07
東京 日の出時刻 6:52
東京 日の入り時刻 16:44
昨日の摂取カロリー：2,941kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：88kg
昨日のカロリーは……NewDaysの日ということで……
まぁ、トドメは夜の晩酌のお供だったのですけれども。
それはともかく。
今日の午前は通院、ということでしっかりと寝ることができ。
8時間近い睡眠時間。
トイレに1回起きたもののそれくらいで。
これは結構、自信になりました。
しっかり寝るのって、実はなかなか難しいので。
そんなこともあり、
動きだしたらNewDaysはもう開店しているのであり、
そうであるなら寄るしかないわけで。
さて、たのしみますか！！
『生ハムのサラダボウル』598円（税込）| 263kcal
デリシャス・クック株式会社 習志野工場製造。
こちらもやっぱり美味しい♪
瑞々しい野菜のシャッキリ感にもち麦と雑穀の甘み。
ブロッコリーのゴリッとした感じと
キヌアミックスもいい存在感。
低カロリーなのに満足度高し！！
うーまでした！
『きのこご飯おにぎりセット』450円（税込）| 441kcal
カネ美食品株式会社製造。
だしご飯にエリンギ、ブナシメジ、ヒラタケ。
やさしくうまいおにぎりがふたつに玉子焼きと唐揚げ。
コンパクトな感じですが、
お茶にもあう良いセットになっています。
今だと熱いお茶なんか最高ですねー♪
ささっと食べられて落ち着ける良いセット。
うーまでした！
『森永ミルクキャラメルチョコづくし』170円（税込）| 342kcal
株式会社YKベーキングカンパニー製造。
チョコダイスとビスケット生地が森永ミルクキャラメル味♪
変らずのゴリッと食感のダイスチョコに
独特の食感のビスケット生地がスイーツっぽさを引き立て。
おやつに最適です！！
うーまでした♪
まとめ。
で、病院にいってみたら、
前回の受診は木曜日だったことが判明。
ということで、別の先生からの診察をうけ、
採血と採尿で支出は5,000円近くに。
前の先生ではそこまでではなかった
栄養指導プッシュで心労（笑）。
闘病には最善をつくすけれど、
もし、栄養指導を受けるなんてことになったら、
お金を払って虚無を買うことになるのでなぁ……。
ごはん的にはおいしかった♪
私の健康面や満腹の感覚を考えると、
サラダボウルがはまるのかも、という感じはありますかなー。
暑くなる時期に、糖質0麺あたりとコラボで、
糖質0冷やし中華とかだしてくれたらうれしいのぅ……。
久々に糖質0麺買ってみたら、
ジェット湯切りみたいな感じになってて。
給湯室作業は必要になるけど、
ワンチャン、糖質0コンビニ麺、
あるかも？ とかおもったりしたのでした。
まぁ、こんにゃく系の麺でもありなのかも？
そんなこんなで、ごちそうさまでした！
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