2025/12/25
東京 日の出時刻 6:49
東京 日の入り時刻 16:34
昨日の摂取カロリー：3,794kcal / 1,800kcal（目標）
今朝の体重：90kg
倍だ！ 倍！！
カロリーがこの事態になったのは、
完全に夜、スーパーに寄って30%値引きのチキンボックスを買い、
食べたせいですねー。
これだけで2,247kcalものカロリーでしたから……。
今日の夜はスーパーでは買わない！！ と誓いつつ。
今朝はNewDaysです。
金、月で寝過ごしがなければ今回が2025年最後。
ということで、気になっていたサラダボウルをチョイスしてみました。
いいお値段するけれど、どうなのかしらね……。
ではでは、いただいて参ります。
朝と昼にわけて！
『1/3日分の野菜が摂れるちゃんぽん』518円（税込）| 367kcal
なにやら昨年もおなじ時期にいただいていた模様。
2円値上げで29kcal増！
しっかりレンチンしていただきました♪
野菜たっぷりで、そのお野菜のおいしさを引き立てるスープ。
麺もプリッとしていてうーま！
身体もあたたまります♪
で……シート、食べる前に確認したけれどみあたらず。
んで、途中で出てくると（笑）。
あらためてみると、バンド部分の「お召しあがり方」に
「中のシートを取り出してから」って書いてありました……。
今度は気をつけよう！
あと、説明読むの大事！ とくに食品！！
そんなこんなもありましたが
今の時期はよりうーまにいただけました。
『緑黄色野菜が摂れるパストラミポークのサラダボウル』598円（税込）| 282kcal
デリシャス・クック株式会社 習志野工場製造。
このサラダボウルって、
雑穀、もち麦、ちょっとお肉に緑黄色野菜、
という組み合わせで1食になるものなんですね。
なるほど、このお値段にも納得。
ちょっと1食としては量が少なくないかな？
なんてことも思ったのですが、
いただいてみますとよく噛んで食べますし、
意外と満足感があります。
私の身体に不足しているものを補えた、
というのもあるのかもしれませんが。
なかなかにうーまでした！
これはあり！
とくに私は体重減らさなきゃですし、
こういうの単品で1食にしなきゃですね。
『岩手県産南部どりと合鴨の贅沢サラダボウル』698円（税込）| 310kcal
デリシャス・クック株式会社 習志野工場製造。
お昼にいただきます！
『肉まんみたいなパン』160円（税込）| 235kcal
第一屋製パン株式会社製造。
お昼にいただきます！
『カレーチーズまんみたいなパン』円（税込）| 262kcal
第一屋製パン株式会社製造。
お昼にいただきます！
まとめ。
健康に若干意識をまわしたラインナップにしたつもりですが、
ちゃんぽんとサラダボウルを朝に食べてはいけないですね（笑）。
これまではガッツリいっていましたが、
抑えつつもNewDays、楽しんでいきたいものでございます。
お昼はサラダボウルだけにして、
パンはあとにまわそうかしらん。
今日いただくにしても、
いきなりまとめてより、パンは15時にするとか？
ちょっと考えます！
ともかく、ごちそうさまでした！
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