2024-08-24

東京 日の出時刻　　5:07東京 日の入り時刻 18:20 朝は9時ちょっと過ぎに起き出す、という、休日スタイルな起床。 シャワーを浴びて後、10時半からは歯医者さんへ。3ヶ月に1回の歯のクリーニング。これを始めてから虫歯はないので、効果は...